GYROTONIC®
Beneficios
Descubre todos los beneficios que trae a tu salud
¿Cuales son las ventajas de practicar GYROTONIC® y GYROKINESIS®?
GYROTONIC® es también llamado «el yoga de los bailarines», haciendo referencia a como surgió. Es un método novedoso de fitness, que nos permite ponernos en forma y tonificar el cuerpo sin grandes esfuerzos, con movimientos armónicos y fluidos acompasados con la respiración.
Beneficios en la práctica de GYROTONIC®
Es una disciplina perfecta para tonificar los músculos y articulaciones.
Permite esculpir las zonas mas reveldes del cuerpo.
GYROTONIC® se practica en máqunas de gimnasio, con un sistema de platos giratorios, pesas y poleas.
Estas máquinas están diseñadas para adaptarse a las necesidades físicas de cada persona, su condición física, su constitución y su fuerza.
Los movimientos son circulares, ondulantes y en espiral, reproduciendo movientos de pilates, yoga, natación y artes marciales.
El resultado de esta práctica son movimientos que llegana todas las partes del cuerpo, obteniendose beneficios en piernas, brazos, abdomen y espalda, mejora postural, se favorece así la coordinación y la flexibilidad, mejorando la potencia física y la resistencia.
También se consigue mejorar la circulación sanguínea y ayuda a combatir la retención de líquidos.
La respiración toma un papel importante en la práctica de GYROTONIC® al igual que en el yoga, favoreciendo la relajacón y la reduccion del estrés.
Por lo tanto, GYROTONIC® es un ejercicio que se puede realizar a cualquier edad, con cualquier condición física y obtener unos resultados sorprendentes.
Dada la necesidad de practicar GYROTONIC® en unas máqinas especiales, la práctica se realiza de forma individual, con la guía de un instructor titulado, a modo de personal trainer.